Новое направление – функциональный тренинг
Новое направление – функциональный тренинг
Актуальной проблемой в настоящее время является сохранение и укрепление здоровья детей как ценности, а также формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями, одним из путей решения стали занятия по функциональному тренингу.
Функциональный тренинг – это новое направление фитнеса. В составе функционального тренинга присутствуют комплексы функциональных упражнений с гантелями, гимнастическими предметами и с собственным весом.
Функциональный тренинг позволяет увеличить спектр решаемых тренировочных задач, помогает подготовить учащихся к любому виду спорта, усиливает мотивацию занимающихся к регулярным тренировкам через разнообразие тренировочного процесса, предотвращает травматизм и гармонично развивает физические качества человека.
Функциональный тренинг подразумевает тренировку движений, а не мышц, и предполагает подготовку человека к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни.
Обучающиеся группы «Функциональный тренинг» успешно осваивают комплексы упражнений по коррекции нарушений осанки, комплексы для поддержания массы тела и коррекции фигуры, комплексы упражнений по классической аэробике, степ-аэробике, легкой атлетике и гимнастике; выполняют упражнения, развивающие равновесие, гибкость и ловкость, а также упражнения на развитие силы/силовой выносливости с использованием сопротивления собственного веса и гантелей.
Уверены, что совсем скоро начинающим спортсменам покорятся новые вершины!
